کیا با پیاده روی خودشونو لاغر کردن ؟؟ صفحه 3

باران_بهاری95

مدیر

عضویت: 1394/07/11

تعداد پست: 6294

به نظرتون پیاده روی واقعا لاغر میکنه ؟؟ کیا نتیجه گرفتن

New life is beginning

1396/04/27

22:55

5 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سیمرغ13

عضویت: 1392/02/07

تعداد پست: 5590

امشب چهل دقیقه بی وقفه و تند رفتم،فکر کنم پس اگه هرشب برم تااخر تابستون بتونم نتیجه بگیرم

حتما عزیزم

ایشاله که میشه

ریشه اعتقاد از آنجا خشک میشود که بخواهند تحمیلش کنند ... برتولت برشت

1396/04/27

23:17

0 نفر لایک کرده اند ...

باران_بهاری95

مدیر استارتر

عضویت: 1394/07/11

تعداد پست: 6294

یه مدت تحمل کن. برای راحت تر شدن کارت اصلا نخر. به کسی هم اجازه نده بخره. تو خونه نباشه راحت تری. خی ...

مشکل اینحاس بابام سوپر مارکت داره الانم ک هوا گرمه همش بستنی و فالوده میاره برامون ، بستنی رو جدیدا نمیخورم،میدم ب مامانم

New life is beginning

1396/04/27

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!! من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

باران_بهاری95

مدیر استارتر

عضویت: 1394/07/11

تعداد پست: 6294

اره هله هوله رو حذف کن شکر و قند رو هم حذف کن به جاش اجیل بخور پاپ کورن کم روغن هم خی ...

شکر و قندم حذف؟ بعد صبحانه چی کنم ، عادت ب چای شیرین دارم چقدر رژیم بده

New life is beginning

1396/04/27

23:20

0 نفر لایک کرده اند ...

zhervera

عضویت: 1396/04/06

تعداد پست: 690

چقدر زیاد افرین ب اراده، چقددر روز پیاده روی میکردی ؟چندماه طول کشید لاغر شی؟

روزی ۳ ساعت یعنی ۳ تا ۱ ساعت پیاده روی دارم

۱ ساعت ورزش میکنم ۲ ۳ ساعت استراحت دوباره ۱ ساعت ورزش و...

۵ ماه ۳۲ کیلو کم کردم البته اگه شیکمو بازی درنمیاوردم بیشتر کم میکردم

رو ندارم که بگویم صنم و عشق منی/مذهبی بودن ما دردسری شد که نگو...السلام علیک یا ابالفضل العباس

1396/04/27

23:20

1 نفر لایک کرده اند ...

zhervera

عضویت: 1396/04/06

تعداد پست: 690

شکر و قندم حذف؟ بعد صبحانه چی کنم ، عادت ب چای شیرین دارم چقدر رژیم بده

آره همه چی باید حذف شه خرما بخور لای خرما گردو بذار با شیر بخور خیلی مقویه خیلیم بهتر از قند و شکره

رو ندارم که بگویم صنم و عشق منی/مذهبی بودن ما دردسری شد که نگو...السلام علیک یا ابالفضل العباس

1396/04/27

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

باران_بهاری95

مدیر استارتر

عضویت: 1394/07/11

تعداد پست: 6294

به نظرم بذار پاییز لاغر کن الان پیاده روی ادم هلاک میشه

سیمرغ شوهرم هی میگه داری چاق میشی،

خودش لاغره نمیخوام ازش چاقتر شم ، بعد تاپاییز صبر کنم چاقتر میشم کارم سختتره ولی واقعا سخته،گاهی تو خونه میام ورزش کنم از گرما هلاک میشم بیخیال میشم، پیاده روی رو گذاشتیم ساعت ده شب

New life is beginning

1396/04/27

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

باران_بهاری95

مدیر استارتر

عضویت: 1394/07/11

تعداد پست: 6294

آره همه چی باید حذف شه خرما بخور لای خرما گردو بذار با شیر بخور خیلی مقویه خیلیم بهتر از قند و شکره

اینم خوبه

من صبحانه چای شیرین با کره مربا میخوردم

New life is beginning

1396/04/27

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

zhervera

عضویت: 1396/04/06

تعداد پست: 690

اینم خوبه من صبحانه چای شیرین با کره مربا میخوردم

وای خوششششش بحالت

من سالهاست دیگه دور کره مربا رو خط کشیدم وقتی به وزن مطلوبم برسم اولین صبحانه ای که میخورم حتما همینه

کره با مربا آلبالو😋😋😋😋

رو ندارم که بگویم صنم و عشق منی/مذهبی بودن ما دردسری شد که نگو...السلام علیک یا ابالفضل العباس

1396/04/27

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

باران_سرد

عضویت: 1395/12/23

تعداد پست: 15584

مشکل اینحاس بابام سوپر مارکت داره الانم ک هوا گرمه همش بستنی و فالوده میاره برامون ، ...

اوه...خدای من...کارت خیلی سخته!

زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!

1396/04/27

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

۰۰۰خانومی۰۰۰

عضویت: 1396/04/27

تعداد پست: 2961

چجوری سه ساعت میرین واقعا خسته نمیشین ؟؟ بعد این سه ساعت رو تند میرین یا اروم

خیلی تند نمیرم. آب هم زیاد میخوردم

1396/04/27

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

رویا.

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 2567

اینم خوبه من صبحانه چای شیرین با کره مربا میخوردم

یه مدت چایی شیرین نخوری عادت میکنی من اصلا قندو شکر نمیخورم

همیشه هم حذف کردن راهِ چاره نیست... گاهى باید بعضى ها را نگه داریم، تا زل بزنند به خوشبختىِ مان... که ببینند بعد از آنها، زندگى همچنان ادامه دارد! عضو گروه قرمز بامداد خمار :وزن شروع ۸۱ 🙈 وزن هدف اول 75👸💪وزن هدف دوم 70😎وزن هدف نهایی 48😍😍من میتونم😉😉 وزن فعلی : ۸۱👈۷۸.۵

1396/04/27

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...