سلام من اندامم متوسطه ن چاقم ن لاغر اما کمی شکم دارم میخوام لاغر بشم اما میخوام برم باشگاه و این شکمو آب کنم کدوم رشته ورزشی مناسبه اسمشو لطفآ فقط بگید چه رشته ایو انتخاب کنم ک انداممو هم لاغرتر کنم هم بهش حالت بدم
Trxعزیزم کلا خیلی عاشقشم🥲🤌✨
ولی تغذیه و استمرار هم مهمه
ورزش خاصی وجود نداره ورزش ها شکمی شکم تخت نمیکنن عضله میسازن اینکه شکم تخت باشه درکل یک چیز ژنتیکیه خیلی ورزشکارارم نگاه کنی شکم دارن بهترین ورزشی که برا شروع میتونی بری بدنسازیه تی ار ایکس و ورزشا دیگه در مراحل بعد که سختترن
اصلا اینطور نیست چرا غلط اطلاعات میدی چربی شکمی دیرسوزه یعنی اخرین جایه که لاغر میشه اون خانوم هام که میبینی مشکل غز رحمشونه که حالت برجسته داره حتی سارا سامپایو مدل ویکتوریا سیکرت بود تو یکی از شوها شکم داشت و ازش پرسیدن جریان چیه گفت پریودم و رحمم ورم داره
شکم کاملا تخت میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
