کسایی ک باشگاه میرم بیان لطفآ

عزیزم بعضیا ورنشون متناسبه ولی شکمشون برجسته اس اگر دیرسوزه دقیقا چقد باید لاغرشن تا به مرحله شکم برسه؟ 

بحث رحم نیست همیشه بعضیا چربی شکم بیشتری دارن هم اقایون هم خانما

ندیدم اصلا مردا داشته باشن بنده خودم تجربه لاغری داشتم و میدونم اینکه بگی ففط ژنتیکه عذر میخوام ولی حرف چرتیه کسی رو از مسیرش نا امید نکنیم

شما ندیدی مردی شکم داشته باشه؟؟؟ :/ 

منم نگفتم فقط گفتم بیشتر ژنتیک و تغذیه تاثیر داره

داری میگی ورزش کار والا من مرد سییکسسس پک دار با شکم ندیدم 

وقتی مردی سی کس پک داره یعنی تمام شکم عضله ساخته چربیش زیر ۲۰ درصده عضله سازی با چربی سوزی انجام داده زنی بخواد بع این مقدار کم چربی برسه تمام سینه هاش اب میشه شاید پریودش دچار مشکل بشه