2821
2789
پس من چی بگم هنوز شروع نکردم تازه در طول سال هم نخوندم چون خیلی مشکل داشتم قبلا شاگرد اول بودم😔

خب بازم بهونه حساب میشه

ولی میتونی شروع کنی از الان 

صدرصد کامل نمیتونی بخونی 

درسای مهم رو بخون مثلا دینی رو از درس آخر شروع کن

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792