2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

❤️ امسال دارم به خودم سختی میدم مجبورم دیگه... وایی عربیو چیکار کنمم درسته(: ولی خب اخه تو بودی را ...

هممون راحت طلبیم 

ولی راستش من حتی نوبت اول میدیدم یکی از همکلاسیام تشنج کرده برای استرس تقلبی نمی‌کردم که بهش خیانتی نکرده باشم 

اشکالی نداره آدم یکم فداکار باشه:)

عربی رو من اصلا نمیفهمم احتمالا خراب کنم

پس من چی بگم هنوز شروع نکردم تازه در طول سال هم نخوندم چون خیلی مشکل داشتم قبلا شاگرد اول بودم😔

وای من کتابام نو نو هست

تازه دارم مینویسم

https://s6.uupload.ir/files/img_4972_6j57.jpeg

هممون راحت طلبیم  ولی راستش من حتی نوبت اول میدیدم یکی از همکلاسیام تشنج کرده برای استرس تقلبی ...

اوم خیلی مهربونیی🥺❤️عذاب وجدان گرفتم... 

منم هیچی بارم نیست باید برن کلاسس


https://s6.uupload.ir/files/img_4972_6j57.jpeg

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز