بدنساری
اول باید به وزنی که میخوام برسم بعد برم یا بدنسازی لاغرم میکنه
قدم 160
وزنم 52میدنم خوبه ولی میخوام لاغر تر بشم
فک کردم از اینجا داری میری
ابجی بدنسازی نرو برو فیتنس
بدنسازی بیشتر میکنه وزنتو من تو یه ماه از ۶۴ شدم ۶۷
از ۵۲کمتر محو میشی
دست حق بهمرات برو
با مربی بدنسازی باید صحبت کنی مشاوره بگیری شاید فیتنس یا تی ار ایکس پیشنهاد بده با توجه به وزنی که میخوای
52 كه خيلي خوبه بدنسازيو با همين وزن شروع كن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز