جلسه اول بدنسازی

zahrawrz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/12

تعداد پست: 677

دوستان تاپیک قبلیم هم مربوط به بدنسازی بود

الان سوالم اینه اولین جلسه که بریم‌ اول گرم کردن داریم بعد دیگه کلا کار با دستگاه؟

یا مثل ورزشای دیگه کلا ۱ ساعت باید حرکتای مختلف بزنیم بعد نیم ساعت فقط دستگاه؟

1403/02/25

12:15

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ماماآرا

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 163

بستگی به مربی داره چه برنامه ای بده

1403/02/25

12:16

0 نفر لایک کرده اند ...

ماماآرا

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 163

ولی اکثرا اول گرم میکنن بعد کار با استپ و بعد دستگاه آخرم چوب

1403/02/25

12:17

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.