2777
2789
عنوان

لاغری

132 بازدید | 24 پست

۲۰سالمه

قدم ۱۶۶

وزنم ۳۸

نه میتونم بشینم نه به خوبی کمرمو نگه دارم لاغری کثافت خستم کرده خوردنو و همه این چیزا رو امتحان کردم

پودر چاقی هم زیاد مصرف کردم ولی بازم همون بود که بود

سیپرو رو امتخان کنم به نظرتون 

این دیگع نشه دیگه نمیرم سراغ چاقی

اره سیپرو جواب میده تاحدی اما اگه ادامه ندی بازگشت داره اول ببین ضرر نداشته باشه چون من میخوردم جوش میزدم هم صورت هم بدنم

خدایاسرده این پایین ازاون بالا اگه میشه نگام کن         یه کاری کن اگه میشه فقط گاهی خودت قلبمو ها کن     خدایاسرده این دستام ازاون بالاخودت ببین میلرزه         مگه حتی همه دنیا به این دوری به این سردی می ارزه😔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره سیپرو جواب میده تاحدی اما اگه ادامه ندی بازگشت داره اول ببین ضرر نداشته باشه چون من میخوردم جوش ...

وایی حوصله بازگشتش رو ندارم دیگه همینطوری نگه دارع خب

وایی حوصله بازگشتش رو ندارم دیگه همینطوری نگه دارع خب

اشتهات چطوره؟من اصلا اشتها نداشتم ینی اگه قرص نمیخوردم در روز شاید یه وعده غذا بزور میخوردم

خدایاسرده این پایین ازاون بالا اگه میشه نگام کن         یه کاری کن اگه میشه فقط گاهی خودت قلبمو ها کن     خدایاسرده این دستام ازاون بالاخودت ببین میلرزه         مگه حتی همه دنیا به این دوری به این سردی می ارزه😔
اشتهام خوبه ولی خودم خوب نمیشم

سویق روهم امتحان کن ضرر نداره

خدایاسرده این پایین ازاون بالا اگه میشه نگام کن         یه کاری کن اگه میشه فقط گاهی خودت قلبمو ها کن     خدایاسرده این دستام ازاون بالاخودت ببین میلرزه         مگه حتی همه دنیا به این دوری به این سردی می ارزه😔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792