برای اولین اقدام رفتم دکتر سونو واژینال کرد گفت تخمدانت کوچولو تنبله وزنتو بیاری پایین حله،ولی من میخام با تغذیه هم اوکی کنم ،۸سال نذاشتم بچم شه دیگه الان نمیخام طول بکشه دوماه وقت دارم میشه راهنمایی کنین بیزحمت
رژیم اصلاح سبک بگیر عزیزم
پیاده روی عالیه
ورزش کردن و نخوردن شیرینی خیلی کمکت میکنه
وزنتو بیار پایین
رژیم مغزیجات بگیر
اینجوری هم چیزای مقوی خوردی و آماده ای هم اینکه وزنت کم شده
خرما بخور_ آجیل و پسته و بادوم_ موز
پنیرک
گزنه
اینارو از عطاری بگیر جوشونده غلیظ درست کن بخور عالین
گزنه رو خودم تازه دارم امتحان میکنم
ولی پنیرکو امتحان کردم عالیه عالی تو نت هم سرچ کن راجعبشون بخون
کاهش وزن، ورزش منظم روزانه حداقل چهل دقیقه، غذای سالم، حذف شکر و هرچیزی که شکر داره(این خیلی مهمه)، کنار غذات حتما سبزیجات بخور، بادکش رحم و تخمدان انجام بده
تاپیک های به روز شده
4 ساعت پیش
4 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز