2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حدودا چند تا زدی هر کدوم  منم خیلی کم زدم واقعا کم 😂 نمی‌دونم درست باشه اونم یا نه

از عربی سع تا از جامعه شناسی یه دونه(نمیدونم درسته یانه)مهارت پوتزده تا و روانشناسی ام زدم 

الان ک فک میکنم میگم نکنه ریدم توش

😂 نگران نباش 

ایشالا قبولی 

خیلیا پر کرده بودن ولی اگه غلط زده باشن خدا ب دادشون برسه 

من خودم پشت بودم دو بار پر میکردم همیشه میزدم یکمم فکر میکردم درسته ولی اشتباه میکردم امسال ریسک نکردم زیاد 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792