رژیم فستینگ

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 4114

چی بگم راضی ام عالی بود ۱۰ کیلو کم کردم

1403/02/06

|

02:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چشمگریانم

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 1594

چی بگم راضی ام عالی بود ۱۰ کیلو کم کردم

عزیزم صورتت هم لاغر شد .

به یاد خندهای پدرم گریه میکنم 🥹هیچ وقت لحظه جون دادنت که مرا بوسیدی فراموش نمیکنم 😔به یاد بهترین پدر دنیا فاتحه صلوات 

1403/02/06

|

02:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دهگذر

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 2260

چی بگم راضی ام عالی بود ۱۰ کیلو کم کردم

هر روز رژیم بودی؟

کنارش چه فعالیت‌هایی میکردی؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃

1403/02/06

|

02:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چشمگریانم

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 1594

چی بگم راضی ام عالی بود ۱۰ کیلو کم کردم

راهی هست صورت لاغرنشه

به یاد خندهای پدرم گریه میکنم 🥹هیچ وقت لحظه جون دادنت که مرا بوسیدی فراموش نمیکنم 😔به یاد بهترین پدر دنیا فاتحه صلوات 

1403/02/06

|

02:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 4114

عزیزم صورتت هم لاغر شد .

بله ولی خوب من صورتم خیلی تپل بود الان خیلی بهترشده 

1403/02/06

|

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاییزان۸۳

عضویت: 1401/09/17

تعداد پست: 11465

حالا من دنبالی یه راهیم صورتم لاغر بشه یخورده لپ دارم 

1403/02/06

|

02:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 4114

هر روز رژیم بودی؟ کنارش چه فعالیت‌هایی میکردی؟

بله هنوزم رژیمم کالری شماری میکنم با برنامه مانکن ...فرصت و وقت باشگاه ندارم هر موقع وقتشو داشتم توی خونه میرقصیدم یا حرکات قدرتی مثل دراز نشیت کوه نوردی اینا انجام میدادم

1403/02/06

|

02:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 4114

راهی هست صورت لاغرنشه

درهرصورت لاغرمیشه ولی اب ومایعات زیاد مصرف کنی قرص بیوتین بخوری برنج ونان روکامل قطع نکنی موثره

1403/02/06

|

02:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دهگذر

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 2260

بله هنوزم رژیمم کالری شماری میکنم با برنامه مانکن ...فرصت و وقت باشگاه ندارم هر موقع وقتشو داشتم توی ...

توی چند وقت ۱۰ کیلو ‌کم کردی؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃

1403/02/06

|

02:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چشمگریانم

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 1594

درهرصورت لاغرمیشه ولی اب ومایعات زیاد مصرف کنی قرص بیوتین بخوری برنج ونان روکامل قطع نکنی موثره

من صورتم خیلی لاغره پارسال لاغر کردم خیلی زشت شدم باز شروع به خوردن غذا کردم الان دوست دارم شکمم آب بشه 

به یاد خندهای پدرم گریه میکنم 🥹هیچ وقت لحظه جون دادنت که مرا بوسیدی فراموش نمیکنم 😔به یاد بهترین پدر دنیا فاتحه صلوات 

1403/02/06

|

02:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 4114

توی چند وقت ۱۰ کیلو ‌کم کردی؟

سه ماه ...البته من اصلا سخت نگرفتم و ورزش زیادی نکردم اگر ورزش کنی وبیشتر رعایت کنی تا ماهی ۵ ۶ کیلوهم کم میکنی بافستینگ وکالری شماری

1403/02/06

|

02:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دهگذر

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 2260

سه ماه ...البته من اصلا سخت نگرفتم و ورزش زیادی نکردم اگر ورزش کنی وبیشتر رعایت کنی تا ماهی ۵ ۶ کیلو ...

برنج و نون و روغن حذف کردی؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃

1403/02/06

|

02:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 4114

من صورتم خیلی لاغره پارسال لاغر کردم خیلی زشت شدم باز شروع به خوردن غذا کردم الان دوست دارم شکمم آب ...

برا شکم باید ورزش کنی یکسری کلیپ دارم انجام حرکات برای شکم عالیه خواستی میفرستم

1403/02/06

|

02:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چشمگریانم

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 1594

برا شکم باید ورزش کنی یکسری کلیپ دارم انجام حرکات برای شکم عالیه خواستی میفرستم

اره لطفاً بفرستید 

به یاد خندهای پدرم گریه میکنم 🥹هیچ وقت لحظه جون دادنت که مرا بوسیدی فراموش نمیکنم 😔به یاد بهترین پدر دنیا فاتحه صلوات 

1403/02/06

|

02:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب