2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  رژیم فستینگ
2789
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هر روز رژیم بودی؟ کنارش چه فعالیت‌هایی میکردی؟

بله هنوزم رژیمم کالری شماری میکنم با برنامه مانکن ...فرصت و وقت باشگاه ندارم هر موقع وقتشو داشتم توی خونه میرقصیدم یا حرکات قدرتی مثل دراز نشیت کوه نوردی اینا انجام میدادم

1403/02/06
|
02:33
بله هنوزم رژیمم کالری شماری میکنم با برنامه مانکن ...فرصت و وقت باشگاه ندارم هر موقع وقتشو داشتم توی ...

توی چند وقت ۱۰ کیلو ‌کم کردی؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃
1403/02/06
|
02:34
درهرصورت لاغرمیشه ولی اب ومایعات زیاد مصرف کنی قرص بیوتین بخوری برنج ونان روکامل قطع نکنی موثره

من صورتم خیلی لاغره پارسال لاغر کردم خیلی زشت شدم باز شروع به خوردن غذا کردم الان دوست دارم شکمم آب بشه 

به یاد خندهای پدرم گریه میکنم 🥹هیچ وقت لحظه جون دادنت که مرا بوسیدی فراموش نمیکنم 😔به یاد بهترین پدر دنیا فاتحه صلوات 
1403/02/06
|
02:35
برا شکم باید ورزش کنی یکسری کلیپ دارم انجام حرکات برای شکم عالیه خواستی میفرستم

اره لطفاً بفرستید 

به یاد خندهای پدرم گریه میکنم 🥹هیچ وقت لحظه جون دادنت که مرا بوسیدی فراموش نمیکنم 😔به یاد بهترین پدر دنیا فاتحه صلوات 
1403/02/06
|
02:38
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با چه استایلی میرید بیرون

asalyarahi | 3 ساعت پیش

چجوری بگم نمیخام ناخونکارم خواهرش باشه

_الیسابات | 3 ساعت پیش

نی نی یار عزیزم خوبی

نیهان_23 | 3 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی هست علاقه به نویسندگی داشته باشه

مگه میشه کسی علاقه داسته باشه استعداد ند...
3 ساعت پیش

تا حالا شده همسرتون تولدتونو یادش بره💔

هر دو حق دارید عزیزم روزگار خیلی سخت شده...
3 ساعت پیش

بیاید بگید همین الان از چی ناراحتید ❓

پیامم نیمد انگار چون خیلی بلند بود ولی م...
3 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده
توسط   maaary69  |  2 روز پیش
به پدرشوهرم گفتم تصمیمون جداییه با شوهرم حرف زد
توسط   riasari  |  11 ساعت پیش
دوست پسر شکاک مریض
توسط   2222bahar_naz  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده

maaary69 | 2 روز پیش

خانما بیست و دوسال سن خیلی سن زیادی تو شهر ما

شهرزاد_ن | 1 روز پیش

بیاید گربه خوشگلم رو ببینید😻💛🤎

serendipityyyy | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میدونی چی باعث شد
توسط   فس_فس_کنان_آمدم  |  12 ساعت پیش
غذاهای که دوست ندارین ⁉️ 😑😆
توسط   ناینگی_میقولی؟  |  12 ساعت پیش
به پدرشوهرم گفتم تصمیمون جداییه با شوهرم حرف زد
توسط   riasari  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک