خانمای ورزشکار سوال دارم

فائزهبانو

عضویت: 1403/01/13

تعداد پست: 426

نه باید استمرار داشته باشی...

‌    ریشه دار بآش اِصآلت خریدنی نیست -

1403/01/30

|

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 402

پیاده  روی فقط کالری وچربی اب مکنه خوبه

1403/01/30

|

15:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 110

نه باید استمرار داشته باشی...

یعنی هررروز؟

اخه یه جایی خوندم باید یک ردز درمیون باشه و استراحت داد

1403/01/30

|

15:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hhhhelma

عضویت: 1402/09/30

تعداد پست: 900

عزیزم هر روز ورزش کن بله پیاده روی هم تاثیر داره

1403/01/30

|

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 110

پیاده  روی فقط کالری وچربی اب مکنه خوبه

ع منم میخوام فعلا فقط چربیم آب شه.

الان ۶۳کیلوام. به وزن ۵۸ رسیدم میرم بدنسازی براس فرم دادن

1403/01/30

|

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 110

عزیزم هر روز ورزش کن بله پیاده روی هم تاثیر داره

مگه یک روز درمیون پیاده روی و ورزش فکر کنم اینجوری بهتره

1403/01/30

|

15:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 402

ع منم میخوام فعلا فقط چربیم آب شه. الان ۶۳کیلوام. به وزن ۵۸ رسیدم میرم بدنسازی براس فرم دادن

خودم باشگاه میرم برنامه غذایی دارم 

1403/01/30

|

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noouri

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 941

من سه روز در هفته میرم باشگاه ولی اردیبهشت شهریه ۴ روز در هفته رو میدم 

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۷)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

|

15:51

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فائزهبانو

عضویت: 1403/01/13

تعداد پست: 426

یعنی هررروز؟ اخه یه جایی خوندم باید یک ردز درمیون باشه و استراحت داد

استمرار باعث میشه بدنت راه بیوفته 

‌    ریشه دار بآش اِصآلت خریدنی نیست -

1403/01/30

|

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 21371

من یه روز در میون باشگاه میرم خیلی هم تاثیر داشت برا چربیسوزی 

پیاده روی تند خوبه برای چربی سوزی ولی از این پیاده روی های یواش تاثیر آنچنانی نداره

1403/01/30

|

15:53

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 110

من سه روز در هفته میرم باشگاه ولی اردیبهشت شهریه ۴ روز در هفته رو میدم 

موفق باشی

1403/01/30

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 110

من یه روز در میون باشگاه میرم خیلی هم تاثیر داشت برا چربیسوزی  پیاده روی تند خوبه برای چربی سو ...

نه منم پیاده روی تند میرم.

1403/01/30

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 21371

نه منم پیاده روی تند میرم.

عالیه 

1403/01/30

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shahdokht_shirazi

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 4603

سه روز در هفته هر بار دو ساعت با مربی

اولش رژیم سخت بگیر بعد مث الان من میتونی نگیری و فقط ورزش کنی که اندامت حفظ بشه

تاریخ نشون داد اینو                                                                                                                                     (((نفرین مادران جگر سوخته و داغ فرزند دیده گیراست)))                               👌🏻۱۴۰۳/۰۲/۳۱👌🏻

1403/01/30

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب