زیر چشام سیاه شده حلقه زده چیکار کنم مشکلم چیه
روز میخوابی
خالم هم مثل شما بود کمخونی داشت یه آزمایش بدید حتما حتما قبل خواب از گوشی، تلویزیون و کامپیوتر استفاده نشه
شیر ولرم، قبل خواب استفاده کن طول روز ورزش کن روزانه ده تا نفس عمیق بکش مشکلات و استرس ب خدا بسپار قرآن بخون
عزیزم خوب میشی انشالله منم خودم چند سال پیش بخاطر استرس امتحانا شبا هیچ خواب نداشتم آروم نبودم و اینکه خود فکر و خیال هم باعث میشه خوابت کم بشه. به خودت برس بیخیال مشکلات اگه خوب نشدی یه مدت قرص اعصاب بخور بعد کم کم قطع کن. ولی بهتره از روش های گیاهی استفاده کنی، آب زیاد بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
