<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/13393378/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13847

28 کیلو رو تو چند ماه کم کردی؟

۸ ماه

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1403/01/19

04:49

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13847

فستینگ که بودی کالری شماری میکردی اون 8 ساعت رو یا میخوردی؟؟

بیشتر از ۵۰۰ یا ۷۰۰ کالری نمیخوردم اونم فقط پروتئین و چربی و ترشی و سبزی و... فستهام خیلی بیشتر از ۱۶ ساعت بود گاهی میشد ۲۲ ساعت فست

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1403/01/19

04:51

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/21

تعداد پست: 524

۸ ماه

منم از فردا طبق رژیم شما انجام میدم شاید زودتر نتیجه گرفتم

1403/01/19

04:51

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/21

تعداد پست: 524

بیشتر از ۵۰۰ یا ۷۰۰ کالری نمیخوردم اونم فقط پروتئین و چربی و ترشی و سبزی و... فستهام خیلی بیشتر از ۱ ...

معده درد نگرفتی بعدش؟؟

1403/01/19

04:51

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13847

معده درد نگرفتی بعدش؟؟

نه اگه واقعا رژیم رو درست رعایت کنی به سلامتی ت کمک هم می کنه

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1403/01/19

04:53

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13847

منم از فردا طبق رژیم شما انجام میدم شاید زودتر نتیجه گرفتم

ان شاءالله که به وزن دلخواهتون برسین دعا کن منم این ۴ کیلو رو کم کنم چون واقعا دیگه از چاقی می ترسم

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1403/01/19

04:54

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/21

تعداد پست: 524

ان شاءالله که به وزن دلخواهتون برسین دعا کن منم این ۴ کیلو رو کم کنم چون واقعا دیگه از چاقی می ...

چهار کیلو چیزی نیست انشالله اونم کم میکنی شما 28 کیلو کم کردی اراده چهار کیلو رو هم دارید پس

1403/01/19

04:55

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13847

چهار کیلو چیزی نیست انشالله اونم کم میکنی شما 28 کیلو کم کردی اراده چهار کیلو رو هم دارید پس&n ...

متاسفانه تثبیت و نگهداشتن وزن از لاغر کردن سختتره هر رژیمی که بگیری یک قانون داره اونم اینه که باید این مدل غذا خوردن و این مدل زندگی بشه سبک زندگیت به چشم رژیم بهش نگاه نکنی . راستی بیشتر از سه روز در هفته فست نکن من روز در میون فست بودم . الانم هفته ای یک روز

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1403/01/19

04:59

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/21

تعداد پست: 524

متاسفانه تثبیت و نگهداشتن وزن از لاغر کردن سختتره هر رژیمی که بگیری یک قانون داره اونم اینه که باید ...

اون یکی رژیم رو که گفتی رو چند روز میتونم تو هفته بگیرم؟

1403/01/19

05:00

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13847

اون یکی رژیم رو که گفتی رو چند روز میتونم تو هفته بگیرم؟

لوکرب رژیم اصلیته رژیم همیشگی یعنی روزایی که فست نیستی باید طبق الگوی لوکرب غذا بخوری در کنارش ۳ روز هم در هفته فست می کنی که سریع تر لاغر شی و وعده فستت هم باید لوکرب باشه.

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1403/01/19

05:07