اذیت ک شدم ولی خب من فقط چیزای مضرو حذف کردم،مثلا کلی گوشت و ماهی و مرغ و قارچ و میوه و سبزیجات میخورم،ولی نون و برنج و قند و شکلات شیرینی نمیخورم
خیلی سخته واقعا از شیر گرفتن،منکه ب غلط کردن افتادم واقعا،دوهفتس خوابو خوراک ندارم
چه عالی
آفرین به همتت
یک سوال دیگه دارم
ورزش خیلی سنگین میکنی؟
آیا با دو روز در هفته و هر روز یک ساعت هم میشه
و اینکه چطور میشه خورد ولی شکم آب بشه ولی باسن فرم بگیره؟
متخصص تعدیه که مراجعه کردم گفت حتما باید وزن کم کنی و بعد دوباره وزن بگیری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
