اکه نهار و شام فقط ۴قاشق برنج بخورم با هر خورشی که بود ۳قاشق
و‌همین روال و ادامه بدم بدون میان وعده
چاق میشم یا لاغر ؟
لاغر دیگه
خودت چی فک میکنی
از بین میری بااین روال 😅
کافی نیس... سیب زیاد بخور..... قبل برنج هم سالاد بخور...
عزیزم مواظب باش ی جور نشه تمام چیزای مفید بدنت کم بشه موهات بریزه کلیه و کبدت اسیب ببینه لاقل مکمل بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-16 ثانیه پیش
-12 ثانیه پیش
-12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز