لاغری صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1401/04/12

تعداد پست: 249

سلام خانما

من ۱۸ سالمه وزنم اخرین بار ۷۹ بوده با قد ۱۵۸ میخوام به وزن ۵۵ برسم میخواستم بدونم با اروبیک روزی ۲۰ دقیقه و حذف قند و خوردن غذا در حد سیر شدن میتونم لاغر کنم برنامه رژیم هم که میگیرم بعضی موادش در دسترس نیست یا نمیشه درست کرد میخوام با غذای سفره لاغر کنم یعنی فقط کم بخورم

شادمهر چقدر حق میگه |▪تو مثلِ هوایِ خوبِه بَعدِ بارونی▪ 😍💋 شروع وزن ۷۹ _ وزن فعلی ۷۵ _ هدف اول ۷۰ _ هدف دوم ۶۵ _هدف سوم ۶۰ _ وزن نهایی ۵۷ 😌💪

1403/01/07

08:45

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mohammad1403

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 768

راز چاق شدن چیه بگید منم می‌خوام چاق بشم

شَرحی ِز حال و حالی زِ شَرح نیست🖤🥀 ️

1403/01/07

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

والینور

عضویت: 1399/05/20

تعداد پست: 19155

من تو خونه با کالری شماری و ورزش ۱۰ کیلو کم گردم

چه ورزشی؟ با چه اپلیکیشنی؟

لطفا فقط خانم ها در تاپیک های من شرکت کنن بقیه از کودکی عاشق حسین ( ع ) می شوند درحالی که صدایی آرام در گوشم میگوید حسین ( ع ) روزی با دستان خودش نامش را قلبت حک خواهد کرد 💚 گم کرده ام خود را تو پیدایم کن ❄️

1403/01/07

09:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.