لاغر میشم؟؟؟؟؟
من تقریبا از اول فروردین
سعی کردم قند رو حذف کنم و شیرینی و نوشابه
برنج رو هفت تا قاشق شاید کمتر میخورم قبلا یکی و نصفی کفگیر یا دو تا میخوردم
نون کف دست
پیاده روی نیم ساعت در روز
بنظرتون خوبه؟
شبی سه قلپ نوشابه خوردم 🫤🥺
اره
اره نوشابه نخور
😭😭😭😭
چکار میکنید با خودتون؟ هفت قاشق کمتر یعنی سلام دادن به کچل شدن.
غذاتو بخور، باشگاه بخور
افرین که قند و حذف کردی.
نوشابه رو بزاری کنار اره عالیهه رژیمت کلی کم میکنی برنج هر روز یه قاشق کم کن
هفت قاشق😐👎🏾
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-42 ثانیه پیش
-35 ثانیه پیش
-35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز