از استرس معده درد گرفتم دو روزه ، نمیتونم فکرمو آروم کنم همش یاد اون چیز میفتم معدم میلرزه اعصابم خورد میشه عیدم خراب شد ، هرکاری کنم بازم باید چند روز صبر کنم تا وضعیتم بهتر بشه
اون چیز چیه
بگو چی بوده تا بتونیم بگیم چیکار کن!
چه نوع استرسی؟ مالی،شغلی،تحصیلی و...
روانپزشک
عزیزم اون چیز که گفتی نمیدونیم چیه ولی به نظرم با مشاوره صحبت کن ان شالله بتونی با مشکلت کنار بیای و حلش کنی قوی باش
به عنوان کسی که مدت ها درگیر همین مشکل بودم برات بگم
تغذیه خیلی روی اضطراب تاثیر داره
نوشابه و کشک و خیارشور و قهوه و سس تند و دوغ ترش و ... یه مدت از وعده های غذایی حذف کن اینها اضطراب و وسواس فکری چندین برابر و غیر قابل تحمل می کنه
استارتر عزیز
خدا بهت آرامش عطا کنه
براتون یک حمد میخونم .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
