کسی هست که خودارضایی رو ترک کرده باشه؟
بعد مرگم قول میدم بذارم کنار
بهترین راهش وقتتو پر کنی
یا بری سرکار
یا درس بخونی بری کتابخونه
یا ورزش کنی
و..
چی هستش؟
باید از درون خودتو سالم بدونی اول مثلا آدمی که سیگاریه باید اول خودشو از لحاظ سالم بدونه بعد شروع کنه به ترک کردن انطوری باشه که اگه کسی سیگار تعارف کنه بگه من سیگاری نیستم نه اینکه بگه دارم ترک میکنم (هنوز سیگاریم ولی دارم ترک میکنم) از لحاظ هویتی خودتو عوض کن بعد این عادتو جایگزین یک عادت جدید کن
اول طبعتو بشناس
باید تو شناخت طبعت و خوراکیهای که میخوری استاد بشی
اگه گرمی سردی بخوری دوش اب سرد بگیری
و در کنارش حتما وقتت پر باشه یا کار یا..
و مدیتیشن کنی که این کار برات بی اهمیته و به هدفات فکر کنی و از فکر کردن به افکار منفی و بدبختیها با شدت اجتناب کنی
اگه خارج از حد طبیعی میلتون زیاده شاید مربوط به بحث ماورا باشه
واقعا بدبختیه من از سن خیلی کم درگیرشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز