2777
2789
عنوان

پیاده روی

77 بازدید | 7 پست

سلام خانوما 

پیاده روی تو خونه با بیرون چه فرقی داره؟ 

من تو خونه پیاده روی میکنم خیلی کم احساس خستگی میکنم، اما بیرون کردنی خیلی خیلی پاهام خسته میشن 

همون سرعت همون مسافت، حتی سرعت خونه خیلی بیشتر از بیرون هست 

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

برا کالری ی ربع اول با سرعت متوسط ی ربع دوم با سرعت بیشتر ....بعد اینکه کالری به عرق کردن هم ربط ندا ...

رفته رفته سرعت رو زیاد کنم عزیزم؟ 

یا همون یه ربع متوسط یه ربع زیاد؟ 

آره عزیزم عرق به وزن و اینا بستگی داره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز