اولین قدم پذیرش احساسات هست اگ احساس ناراحتی اعصبانی تنفر و هر چیز دیگه ایی داری قبول کن نادیدش نگیر
چ اشکالی داره ک حالت بد باشه ؟
چ اشکالی داره ک اصلا ضعیف ب درد نخور باشی ؟
چ اشکالی داره ک از خودت و زمین و زمان متنفر باشی
این قدم بزرگیه رو این کار کردی بیا بقیشم بگم*