الان گشنم نیست اصن
دیروز ن صبونه خوردم ن نهار نه شام
فقط دو دونه خرما با ی سیب
اصلانم گشنم نمیشه
ب نظرتون مشکلی پیش میاد برام ؟ مثلا جوریه ۴ قاشق برنج برام خیلیه
چجوری لاغر کردی
اینجوری پیش برع مریض میشی
منم زمانیکه رژیم داشتم همینجوری بودم
بله پوستت میفته و کچل میشی
انشالله که نمیشی
عهه من دی۸۰بودم الان نزدیکا نودم😔
مواظب باش موهات نریزه و صورتت پایین نیاد
ورزشم میکردی؟
عزیزم بدنت ضعیف میشه و همچنین سیستم ایمنی بدنت :(
سعی کن غذا بخوری و همه ویتامین ها و...رو مصرف کن
اما به اندازه
سرخود رژیم گرفتی؟؟
تو رژیم اصولی هیچکدوم از وعده های غذایی نباید حذف بشه
حتما برو پیش متخصص
اینجوری کلا بدنت رو نابود میکنی
فستینگ گرفتی؟؟
من یک هفته اس تو رژیمم نون و برنج حذف کردم خیلی گرسنم میشه
خوشبحالت
مواظب باش مریض نشی
خدایا همت و اراده گذشته منم بهم برگردون
قد خرس شدم 😭😭😭
اگه اصولی کم نکنی پوستت شل میشه حواست باشه کنار ر ژیم باشگاه هم برو،قدت چنده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
