برا چاقی وحجم چیکار کنم یه ماه رفتم باشگاه حجم کم شد ناراحتمممم کمککک کراتین اینا نازایی میاره؟؟ چیکار کنم
خب باید کالری دریافتیت رو زیاد کنی
پودر پروتئین بگیر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
