غذاهای های تند و پفک و چیپس هم تاثیر داره؟رو نگرفتن
بله صد البته . اصلا سردیجات نخور ... مث لواشک خیار کاهو برنج . اگ میخوری مثلا برنج و زیره بخور یا حتما بعد سردی خرما بخور . تا میتونی رحمتو گرم نگهدار مثلا روغن زیتون ب شکمت بمال و شب ببند تا صب . عسل خرما گردو یادت نره