ما بدبخت هایی که ابم میخوریم چاق میشبم چطوری متابولیسم بدنمونو بالا ببریم؟😭من واقعا خسته شدم برای ا ...
با درست و ب اندازه خوردن
ورزش متابولیسم رو بالا میبره و کالری اضافی رو میسوزونه
این آدم حسابیها رو دیدین؟داراییشون شخصیه و اهل شوآف نیستن کاراشون برای تو چشم بقیه کردن نیست حـرفاشــون سـنده و مسئولیت پذیرن .اهل سرک کشیدن و فضولی نیستن سرشون به کار خودشون گرمه سر وقتش خوش اخلاقن وسر وقتش ســختگیرن .رفتارشون متینه.سعی کنید همچین آدمی باشین....
خانوما ممنونم من میخواستم تا جایی که بشه از قرص و اینا استفاده نکنم چون ب نظرم عوارض داره قطعا! ...
بدون قرص و ويتامين خواهرم ٣٢ كيلو بود هر روز روزى ٢ ليوان صبح و عصر👈🏻 شير+مو+خامه+سفيدتخم مرغ خام+كنجد+عسل+اجيل ميكس ميكرد ميخورد الان باسنش خيلى خووووبه 🤦🏻♀️
سينه هاش هم بزرگ شد ولى نه به اندازه باسن كلا خوب شد