2777
2789
عنوان

۱۰۴ کیلو ام

| مشاهده متن کامل بحث + 923 بازدید | 61 پست
درد ن اینه ک میخوام چاق شم..یعنی میشه روزی ۵۷ کیلو شم؟ برو دکتر سر خود رژیم نگیر همت کن میشه

دقیقا سرخود اصلا خوب نیست مادر منم خودش داشت رژیم می‌گرفت آخرم زخم معده گرفت عمل اسلیو معده عقب افتاد تا با دارو معده بهتر بشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من میخوام چاق شم راهکار بدید

شیر خشک نان ۳ بخور ماهی ۳ یا ۴ کیلو چاق میشی 

من واسه صورتم خوردم که پر بشه شد 

ولی وزن خودمم بالا رفت دیگه نخوردم الان دنبال چربی سوزی م 😅


🥰I'm kord🥰          دانشجو حسابداری😍     
آخه میگن با کدملی نوزاد میدن  بعد چجوری مصرف کنم روزی چند بار

اون شیر خشک های خاص 

نان که فقط پر ویتامین 

من هر وعده غذایی ۱ قاشق میخوردم 

تو خواستی بیشتر بخور 

🥰I'm kord🥰          دانشجو حسابداری😍     
فک نکنم  من مهر خوردم با اینکه یه مدت رژیم گرفتم وزن کم کنم اما به نظرم صورتم تغییر نکرده  ...

من دو قوطی خوردم البته گین اپشو

ولی صورتم انگار پرشد ولی ۱گرمم اضافه نکردم

من به معجزه ها ایمان دارم🌝🧚‍♀️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

میلی گل

rahajnnnjdyig | 12 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز