راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تا عید نزدیک 50 روز مونده اگه وزنت زیاده میتونی همون 10 کیلو یا بیشتر هم کاهش داشته باشی. اندازه کالری مجازت بخور، ورزش حداقل روزی نیم ساعت. یبوستم نداشته باش