راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ساکشن کردن یا نکردن گوش کاری نیست که به صلاحدید خودت انجام بدی!! اگه هر نوع گرفتی یا مشکل شنوایی یا دردی حس میکنی میری متخصص گوش و حلق و بینی، اون گوشتو چک میکنه اگه نیاز به شستشو داشته باشی انجام میده. اگه نه مسائل دیگه رو بررسی میکنه.