عزیزم قسمت دومش یعنی غذا یادمه توی حدیث خوندم
اما خب برای آب فکر میکنم تو کلاس هام بود و آره بعضی چیزا ک میگن ممکنه اشتباه باشه
توی کلاس خ سخت میگرفتن که بعد غذا آب نخوریم اما توی حدیث فقط بعد از غذای چرب آب خوردن منع شده
شما چقدر آب میخورین؟ یه چیز دگ هم میگن به ازای هر ده کیلو از وزنمون یک لیوان آب در روز