[QUOTE=341237799]🌼🌼🌼🌼🌼 چیزایی که به اشتباه بین مردم جا افتاده : من شنیدم که یه نفر بهم گفت حجامت نرو چون بدنت ع ...[/QU
همه چیز اینطور نیست که اگه یه عطار داره میگه چیپ باشه اگه یه دکتر داره میگه معتبر و علمی تاریخ پزشکی رو بخونی میبینی پزشک ها خیلی آزمون و خطا ها داشتن خیلی داروهای شیمیایی که قبلا تجویز میکردن ونسخه مینوشتن با مهر پزشکی لاکچرررری با تلفظ r انگلیسی! الان خودشون میگن سرطان زاست و. شنیدم برای تحقیر طب سنتی عمدا مدام از واژه دارو علفی استفاده میکنن آخه 🤬😂 همه چیزایی که داری میخوری یجور دارو گیاهیه یا از اون دارو گیاهیا تغذیه کرده سیب زمینی دارو گیاهیه فندق دارو گیاهیه ببخشید عصبانی شدم 🤦🏻♀️ فکر میکنه طب سنتی فقط دمنوش هست و احتمالا بری خونه اش کلاس میزاره که هیچ دمنوشی نداره🤒
حالا من امروز کلا اومدم یه چیز دیگه بگم ها
😂😂 اما الان داره پشت سر هم اینا یادم میاد بزارین سه تا نکته درمورد مظلومیت طب سنتی بگم تا همه چیز رو به پای این بدبخت فلک زده نزاریم 😕
۱-ما معمولا دقیقه نود یادمون میاد که یه داروی گیاهی هم هست خببب این چیزا که تخصص نمیخواد میرم عطاری میگیرم دیگه و نتیجه اش میشه این مثلا یه نفر میگفت در اثر مصرف رازیانه دچار عارضه فیبروم رحم شده خب ایشون سرخود سه ماه رازیانه خورده بود !
۲-سیستم پزشکی ما با کشورهای دیگه فرق میکنه حتما شنیدین که فقط تو ایرانه که برای هر بیماری دکتر سریع قرص و کپسول مینویسه ولی جای دیگه اگه سرماخوردگی حاد باشه و غیر قابل تحمل همین adult cold میدن این حرف رو من وقتی تجربه کردم که چند بار مزونیدلینگ رفته بودم و دکتر برام کرم و پماد نوشت یه بار دکترم رو عوض کردم و قرص ضد التهاب نوشت منم میدونستم نیازی به قرص نیست نخریدم حرفم اینه که طبیعیه تو همچین کشوری اگه از دکتر دارو گیاهیی بخوای قیافش ترش میشه و با یه افتخار میگه من از این چیزا سر در نمیارم!
۳- توجه نکردن به مافیا : حقیقتا خیلی وقتا علت ساده لوحی ما اینه که نمیدونیم چیزی که داریم می بینیم ، داریم می شنویم ، داریم فکر می کنیم یا داریم می خوریم ممکنه برنامه ریزی و ساخته و پرداخته یکی دیگه باشه دیشب یکی اینجا یه کلیپ گذاشت میگفت چه کسی معیارهای زیبایی رو تعیین میکنه؟ کی گفته لب باید گنده باشه تا زیبا باشه بینی باید حتما باریک باشه تا زیبا باشه؟ مافیای پزشکی و مافیای لوازم آرایش دلشون واسه ما میسوزه که میخوان ما زیبا باشیم؟ درضمن هر وقت کلیپی تو فضای مجازی وایرال شد و یه موج راه افتاد با خودتون فکر کنین شاید کار ایناست این روزا تو گوشی خواهرم و دوستام کلی کلیپ از فواید تخم مرغ میاد ، همه چیزهایی که خدا آفریده خاصیت داره اما چرا یهو رژیم هایی مد شد که سه تا تخم مرغ بدون نون صبحونه بخوریم؟ جالبه تو همین کلیپ آخرش میگفت نمیگم روزی سه تا تخم مرغ بخورید چون گرونه ولی روزی یه دونه رو بخورید . یعنی اگه کسی پولشو داشت دیگه هیچ اشکالی نداره هر روز خدا سه تا 🐣🐣🐣
خب دوستان چیزی ک امروز میخواستم بگم موضوعی بود که در مورد یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن خوندم و بنظر خودم وحشتناک بود :
میزان نیاز روزانه سدیم در حالت ایدهآل 1500 میلی گرم و حداکثر 2300 میلی گرم در روز است و مقادیر بیشتر میتواند خطرات جدی برای سلامتیمان ایجاد کند.
حالا این ۲۳۰۰ معادل یک قاشق چای خوری هست و اینم از نظر انجمن قلب آمریکا زیاد هست
خب مساله اینجاست اگه غذاهایی که میخوریم اغلب بین هفتصد تا هزار م گ سدیم داشته باشن حالا حساب کنید سه وعده در روز غذا بخوریم چقدر سدیم وارد بدنمون کردیم؟
بخاطر همین اول بریم ببینیم هر چیزی که میخوریم چقدر سدیم داره
📌سس ها (کچاپ باربیکیو سس سالاد سس سویا حتی سس های کم چرب موجود در بازار چربی رو با شکر و سدیم بیشتر جایگزین میکنن)
توصیه میشه که خودتون با روغن های سالم آبلیمو و کمی ادویه سس درست کنین من قصد دارم سس های خونگی متنوعی یاد بگیرم و ان شا الله نتیجه اش با شما به اشتراک میزارم
سس گوجه فرنگی (۱ قاشق غذاخوری) = ۱۶۷ میلی گرم
📌پنیر کاتیژ : نوعی پنیر که از کشک درست میشه و بخاطر همین نمک بیشتری داره دوغ هم جز لبنیاتیه که نمک زیادی داره
📌کنسروها خب میدونین که نمک بعنوان نگهدارنده برای حفظ طعم و بافت به خیلی از محصولات صنعتی اضافه میشه
بهتره که سبزیجاتی رو که خودتون منجمد کردین استفاده کنین میتونین اول بجوشونین بعد فریز کنین برای وقتی فوری نیاز دارین داشته باشین
شک نکنید هرچند که منجمد هم معایبی داشته باشه نسبت به کنسرو ارزش غذایی خیلی بالاتر و سدیم کمتری دارن مسلما
📌وعده های غذایی منجمد: این وعده های غذایی مانند پیتزاهای آماده حاوی بیش از ۱۸۰۰ میلی گرم سدیم هستن
📌نوشیدنی های گیاهی : نوشیدنی های گیاهی می تونن سبزیجات مورد نیاز شما را تأمین کنن اما انواع صنعتی اونا سدیم بالایی دارن
📌آب گوشت جز مواردیه که همه فکر میکنن خواص زیادی داره ! بعضی مادرا بخاطر آهن به بچه نوزاد میدن در حالی که آهن محلول در آب نیست در ثانی آب گوشت سدیم خیلی بیشتری نسبت به خود گوشت داره
📌آجیل های بو داده : آجیل ها را به صورت خام و بو نداده مصرف کنید . بیشتر ما ترجیح می دهیم به جای خرید یک پاکت ۲۵۰ گرمی از انواع مغز یا دانه های خام، یک پاکت کوچک تر و البته گران تر از انواع بوداده آنها را برای خود یا فرزندمان تهیه کنیم. (واقعیت داره نه ؟)
📌ترشی : منبع خوبی برای پروبیوتیکه اما سدیمشم بالاست (فرآیند تخمیر به نمک زیادی نیاز داره)
ترشی ها (۱ قاشق غذاخوری) = ۱۲۲ میلی گرم
📌برخی داروها : برخی از داروهای سردرد و یا سوزش سر دل هم ممکنه حاوی کربنات سدیم یا بی کربنات سدیم باشن
باید به لیست بالا
💁🏻♀️گوشت های فراوری شده و بسته بندی(خب من قبلا فکر میکردم چرا ژامبون و همبرگرهایی که میخریم بی مزه هستن حالا فهمیدم همین بی نمکشم کلی نمک داره )
🙅🏻♀️یا مثلا پودینگ (ما فکر میکنیم کل پودینگ شکره اما درصد نمکش بالاست حتی طعمهای شکلات نسبت به وانیل سدیم بیشتری دارن)
🙍🏻♀️حتی نونی که از بیرون میخریم(تولیدکنندگان نان به غلات نمک اضافه می کنن)
رو اضافه کنیم
🤷🏻♀️هر چیزی که توسط قوطی های بسته بندی شده احاطه شده باشد، می تواند بمب سدیم باشد.
🙆🏻♀️یادتان باشد که کنسرو برای شرایط سخت و بحرانی که امکان دسترسی به مواد غذایی تازه وجود ندارد، تولید شده است.
💆🏻♀️بهتره اگه مجبور هستیم از این موارد استفاده کنیم حداقل موقع خرید برچسب روی بسته بندی آن ها رو بخونیم و ترجیحا موارد زیر رو انتخاب کنیم
سدیم کاهش یافته( میزان سدیم ۲۵٪ کاهش یافته است)
بدون نمک یعنی به محصول نمک معمولی اضافه نشده است، اما ماده غذایی همچنان سدیم طبیعی خود را دارد.
در بررسی ارزش غذایی نباید فقط بدنبال کلمه نمک باشیم بلکه هر ترکیبی از سدیم Na هم مهمه
نکته جالب غذاهای رستوران یا دسر هایی که تو کافه میخوریم هست چون نمیشه از مقدار کالری چربی نمک اونها مطمئن شد!
بنابراین بهتره حتی الامکان کمتر از غذاهای رستوران استفاده کنین
افراد مسن و افردای که بیماری های کلیوی فشار خون دارن باید بیشتر توجه کنن
-مطالب این قسمت از سایت های چند پزشک برداشته شد
درمورد نودل باید به افرادی که مثل خودم عاشقش هستن بگم ادویه های آماده ای که در بسته بندی این محصولات وجود داره سدیم زیادی داره (خب اینکه معلوم بود) وگرنه غذاهایی مانند برنج، سیب زمینی و پاستا به طور طبیعی سدیم کمی دارن خب من که نودل رو شور نمیکنممم شما هم مواظب باشین یه بسته ادویه برای یه بسته نودل خیلی زیاده
عصاره پای مرغ برای زانودرد عالیه چون پای مرغ گلوکزامین داره که برای مفصل خواص زیادی داره طرز تهیه اش هم اینجوریه که پای مرغ پاک شده میخریم مثلا ده تا بعد تو اب میجوشونیم و چون خیلی بدبو هست (😂)باید حتما کرفس و هویج و برگ بو و پیاز و ادویه اضافه کنیم ۴ الی ۵ ساعت میزاریم بپزه و بعد (مایعات رو + گوشت پای مرغ اگه دوست داشتیم جدا کنیم) تو قالب میریزیم و فریز میکنیم و بعد میتونیم توی سوپ و خورشت مرغ یه تیکه بریزیم
💯
❤️
🎈
🚗
🥤
🎒
💄
🔻
☁️ماءالجبن☁️
ماء الجبن همان آب پنیر است که یکی از مهم ترین داروهای طب سنتی به شمار می رود.
فایده بسیار مهم ماء الجبن پاکسازی و دفع سموم از بدن و تصفیه خون و کبد هست و این برای ما خیلی ضروری هست.
خاصیت ویژه ماءالجبن در علم پزشکی بخاطر پروتئین وی هست که معادل طبیعی دیگری ندارد.
پس وقتی شیر درست می کنید آب پنیر رو دور نریزید ، یا میتونید پودر اون رو بخرید
و ناشتا یک قاشق از اون رو بخورید.
ملاحظات:
•بعلت چربی سوز بودن و اینکه باعث القای حس سیری و کاهش اشتها میشه افراد لاغر باید مراقب باشند زیاد مصرف نکنند.
•طبع: گرم و تر
•مصرف ماءالجبن با افتیمون فواید بیشتری داره..
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
