راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نگران نباش برای منم همینطور شده بود هرچی میذاشتم پررنگ تر میشد بعد دوتای آخری خیلی کمرنگ شدن رفتم آزمایش دادم دیدم تازه عدد بتام بالاتر هم رفته بود خداروشکر. بی بی چک ها حساسیت هاشون متفاوته آزمایش بدی خیالت راحت میشه.
ان شاالله خوب باشه اخه باید پیشرفت داشته باشه نمیدونم بین ۳۰ ام پایینی کدوم واضح پررنگه
دیگه هر دوتا پر رنگن ، این مهم نیست ک هی پر رنگ تر بشه ، مهم اینکه یهو کمرنگ نشه وگرنه دیگه بی بی چک تا یه حدی پر رنگ میشه ، یادم خودم افتادم منم دقیقا چند ماه قبل همین دغدغه شما رو داشتم خدا رو شکر الان بچم بدنیا اومده