ورم معده

اینهایی که میگم یه مدت رعایت کن

یه پر نمک قبل و بعد از غذا

بسیار جویدن غذا طوری که هر لقمه با بزاق حسابی مخلوط بشه

لقمه های کوچیک کوچیک

پرهیز از آب خوردن مابین غذا(نیم ساعت قبل از غذا تا یکو نیم ساعت بعد از غذا) مجازیم

قبل از سیری کامل دست از غذا بکش

قبل از خواب و حداقل یک ساعت بعد از شام یه ق م دانه بارهنگ رو داخل یک لیوان عرق نعنا ریخته روی گاز با شعله ملایم میجوشونی و خنک که شد با عسل شیرین کن لخور و بعدش چیزی نخور تا بخوابی.اگر یبوست داری که از مقدار عرق نعنا نصف کن و به جاش گلاب بریز

استرست رو به حداقل برسون