با خوردن چیز هایی که گرم هست
مثل چای دارچین
سیاه دونه و عسل
دور شکمت فعلا یه شال گرم ببند یا تند تند حوله و کیسه آب گرم بزار
با روغن سیاه دونه کمر و شکمتو ( جایی که کش شلوارت می مونه ) و زیر دلت و ماساژ بده
تا چند سال پیش ما یه آجر گرم میکردیم دورش پارچه میپیچیدیم و رو کمر میذاشتیم یا مینشستیم روش
آب از شیر آب نخور همیش آب جوشیده بزار خنک بشه مصرف کن
من خودم و دیابت دارم وقتی بالا بود اینجور میشدم
پسرم از استرس زیاد این جور میشه