خداروشکر عزیزم من هر کاری ک ب ذهن شما برسه انجام دادم نوشتن شکر گذاری جملات تاکیدی مثبت کتاب ...
عزمزمه درکت میکنم ورزش و بقیه کارای که گفتین به تنهایی درمان نیستن سعی کن بیشتز ازشون ناخت پیدا کنی و در مورد وسواس در اسلم هم بخون فقط خودتی ک باید سعی کنی ب خودت کمک کنی و دیگ اینکه سعی کن از اظطراب دوری کنی ان شاءالله رو به بهبودی بری💚🌿
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه برای حالت مسخ رو گفتم می تا حالا مسخ میشی؟ مسخ خیلی اذیتت میکته؟ داروی خاصی براش میخوری؟&n ...
من بيشتر پانيك ميشم ولى مسخ هم ميشم بعضى وقتا. ببين آلپرازولام كه ميخورم آب رو آتيشه برام. البته دوز دارو خيلى مهمه ، با كمك دكتر و خودت بايد مشخص كنيد دوز دارو را . من آلپرازولام نيم ميلى گرم ، سه چهارمش را ميخورم خيليييي بهتر ميشم