2777
2789
عنوان

یه لحظه بیایید

39 بازدید | 2 پست

من همیشه نهاربرای بچه هام زیاددرست میکنم ولی بچه هام کم اشتهاین کم میخورن شب هم گرم کنم بازم میمونه یه خانم توکوچه مون هست نیازمنده ولی میترسم ببرم بهش بدم میترسم خدای نکرده مسموم بشه یاهرچیزی بیفته گردن من ولی ازاینکه بریزم اشغالی هم عذاب وجدان دارم

خب کم درست کن. بعد غذایی که ظهر درست کردی خودتون هم میخورید دیگه شما که مسموم نمیشید پس اونام چیزیشون نمیشه.. البته اگر میخوای لطفی کنی کم زیاد نباشه که متوقع بشه ازتون. 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792