2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیگیر اینجور موارد زو هنگامه چن روز نباشین تعقیرات ژنتیکی و هورمونی خانم ها و شرایط روزمرگی و سن و قد و وزن و مراقب پزشکی تاثیر داره متفاوت راه هزار شب هیچ وقت یک شبه نرین عوارض جبران ناپذیر داره چون خودم چن ساله مریی فیتنس و واحد تحصیل تربیت بدنی هستم عنوان کردم از هر عمل پیکر تراشی وپروتز و عمل های جراحی جمع کردن معده انجام ندیدن فقط با ورزش و رعایت مواد غذایی و ممنوعه های غذایی پیش ببرین

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز