2777
2789
عنوان

اضطراب

656 بازدید | 64 پست

حالم خرابه بیش از ۶ هفته است دارم قرص اعصاب میخورم زیر نظر روانپزشک ، این لرز و احساس سرما پدرم رو در آورده،  خسته شدم ، رفتم پیش یک متخصص دیگه گفت باید دوز رو ببری بالا ترسیدم دیگه نرفتم ، دکتر خودم هم میگه تمام میشه باید بیخیالش بشی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خودم انواع استرس و اضطراب رو تجربه کرده ام

باید ریشه اضطراب رو پیدا کرد و همون ریشه رو درمان کرد تا کل اضطراب بره

ریشه اضطراب هم اینطوری پیدا کن که همین الان تو ذهنت چیا هست همونا مطمئن باش واست استرس میارن

قرص صورت مسئله رو پاک میکنه 

شاید لرز و سردیت بخاطر داشتن استرسه نه عوارض قرص


منم فکر کنم حمله عصبی است

تو گوگل بزن چک کن ببین علائم پنیکو داری

شبا گل گاو زبون و بابونه بخور

بابونه خواب اوره گل گاوزبون ارامبخش

مدیتیشن کن

صدای دریا یا بارون دانلود کن شبا قبل از خواب گوش بده


خلاصه کلی ب خودت ارامش بده زود خوب میشی

نه بخدا ،نمیدونم ،ولی میگن دوره داره باید تمام بشه

تیرویید یا کم خونی یا کمبود ویتامین دی نداری?

تازگیا اتفاق جدید براتون چی افتاده

به چی فکر کردنی استرست زیاد میشه

راحت میتونی بفهمی استرست واسه چی هست

بعد اونو حل کنی تا استرست بره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792