اضطراب

ممنون از حرفای دلگرم کنندتون....عزیزم اضطراب شدیدم شاید مسخره بیاد اما اینه که نکنه موجودات دیگه اذیتم کنن...نکنه کسی برام دعا گرفته منو بیچاره کنه...افکار خودکشی میاد سراغم..

همش میگم من کیم؟ نکنه ادم نیستم...وحشت عحیبی با این فکرا میاد سراغم..خیلی سعی میکنم بهشون بها ندم اماخسته میشم واقعا

افکار وسواسیه

روحیه ات پایین اومده افکار غیرمنطقی سراغت اومده

یه مدت پیش روانپزشک برو شاید قرص,وسواس فکری بده

قرصو ترک.نکن بی اشتهایی اینا چیزی نیستن که نتونی تحمل کنی بگو من قوی هستم

روحیه تو نباز

قرصو همزمان که میخوری هر فکری که به ذهنت میاد رو ورق بنویس تجزیه تحلیلش کن سعی کن به سوالات ذهنت تو ورق جوابی که از,نظر خودت منطقیه بدی تا اون سوال از,ذهنت پاک شه

دفعه بعد که اون سوال به ذهنت اومد برو از رو ورق جوابتو بخون

هر چیزی به ذهنت میاد رو ورق بنویس و چرت بودنشو خودت ردش کن دوروبر هر چقدر بگن چرته تاثیر نمیزاره تا خودت به سوالت جواب بدی و بفهمی چرته

خیلی ممنونم گلم..

میتونم درخولست بدم  با هم حرف بزنیم..

حرفاتون ارامش بهم داد💐

اره عزیزم

ممنونم گلم