2777
2789
عنوان

شام

10 بازدید | 7 پست

من تو رژیمم و امشب 3 تا تخم مرغ آب‌پز کاملو خوردم امروزم زیاد چیز خاصی نخوردم فقط سالاد و میوه بدون نون و برنج 

بنظرتون چاق میکنه؟ آخه هیچوقت زرده نمیخورم امشب 3 تا خوردم میترسممممم😭

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میدونم امشب خیلی گشنم بود خوردمممم

ی وعده اشکال نداره

من ک باشگاه میرفتم بهم گفته بود هفته ای یکبار شام یا ناهار ی وعدش رو ازادی یعنی میتونی هر چی دوست داری بخوری هر چند غذای زیاد و سنگین

در کشور خداپرستانیم ! ولی در حسرت زندگی کافران! به کدامین گناه؟

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز