2777
2789
عنوان

شام

10 بازدید | 7 پست

من تو رژیمم و امشب 3 تا تخم مرغ آب‌پز کاملو خوردم امروزم زیاد چیز خاصی نخوردم فقط سالاد و میوه بدون نون و برنج 

بنظرتون چاق میکنه؟ آخه هیچوقت زرده نمیخورم امشب 3 تا خوردم میترسممممم😭

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میدونم امشب خیلی گشنم بود خوردمممم

خب خوردی نوش جان 

فردا برنامه بزار نیم ساعت پیاده روی کن 

روزی لباسی خواهی خرید که مرگ در ان اتفاق میفتد بی آنکه بدانی......از بس که جوان مرد کسی پیر نشد 😔😔

میدونم امشب خیلی گشنم بود خوردمممم

ی وعده اشکال نداره

من ک باشگاه میرفتم بهم گفته بود هفته ای یکبار شام یا ناهار ی وعدش رو ازادی یعنی میتونی هر چی دوست داری بخوری هر چند غذای زیاد و سنگین

در کشور خداپرستانیم ! ولی در حسرت زندگی کافران! به کدامین گناه؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ازدواج

baboone_y | 1 ثانیه پیش

نسوزانید

lotooos | 22 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز