2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم
2789
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

همونک هعته اول مثلا ۶شب تا۱۰صبح هیچی نمیخورن بعد یه هفته نون یه هفته برنج حذف میشه؟ سخت نیست؟

من برنامه کرفس نصب کرده بودم ک مثلا کالری شمار داره ولی امروز زیاده روی کردم تو غذاخوردن دیگ یادم رفت ثبت کنم موادغذایی رو

1402/08/12
|
00:08
من برنامه کرفس نصب کرده بودم ک مثلا کالری شمار داره ولی امروز زیاده روی کردم تو غذاخوردن دیگ یادم رف ...

🥲کاش میشد هروقت اضافه خوردیم پیج نافو بازکنیم بعد ازشیکم هرچی اضافیه بکشیم بیرون ک اذیت نشیم اینقدر

1402/08/12
|
00:10
🥲کاش میشد هروقت اضافه خوردیم پیج نافو بازکنیم بعد ازشیکم هرچی اضافیه بکشیم بیرون ک اذیت نشیم اینقدر

من اینقد پرخوری کردم چربی خونم بالا رفت تنگی نفس گرفتم مجبور شدم رژیم بگیرم البته شیکمم و پهلوم خیلی بزرگ شد

1402/08/12
|
00:15
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز تونستید ایران خودرو بنویسین

پیشی_نانا | 10 ساعت پیش

اونایی که خودشون یا نزدیکان آسم دلرن میشه بیاید

سپیده7070 | 10 ساعت پیش

خانما لباسایی ک تو چله تن بچه کزدین بعداز چله هم تنش میکنید

shabnam7171 | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آدمای موفق دور برتون چیکارن

اکثرا بیکار
10 ساعت پیش

مسخره نکنید

عه والا چی بگم خودم ۱۵ سالگی این کارو ک...
10 ساعت پیش

دوست دارید اسم شوهرتون چی باشه و چرا

حِسام
10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  14 ساعت پیش
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  17 ساعت پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  17 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک