راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
باید تبدیل واحد ها رو بلد باشی که اگه واحد دیگه ای دادن مثلاً کیلوگرم بر متر مکعب خواستن تبدیل واحد کنی مقدار جرم و حجم رو بر حسب کیلوگرم بر متر مکعب بدست بیاری