2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دمنوش پونه روزی سه چهار بار میخورم

نه زیاده روی توی دمنوش پونه نکن که برای کبد فاااااجعه اس

توی سرکه و فلان هم نشین چون باکتری مفید واژنو ازبین میبره.

مصرف آب رو بیشتر کن

سرخ کردنی کمتر مصرف کن

ماست پروبیوتیک یا قرص لاکتوفم بخور

میتونی قرص هم بخوری ولی بهتره دکتر بهت بده ولی اصلا واژن رو زیاد نشور 

در ظاهر شاید بهتر بشه ولی بعدا بدتر برمیگرده


به امید یه روز خوب🌱
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز