کی با رژیم لاغر شده لطفا بیاد

آذر_57

عضویت: 1398/11/26

تعداد پست: 71988

با رژبم کم خوری و کم کالری ۷ کیلو کم کردم و حفظش کردم

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...

1402/07/22

|

09:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مقوا

عضویت: 1401/11/23

تعداد پست: 2700

ورزش کن خیلی موثره

1402/07/22

|

09:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آمیتیییس

عضویت: 1401/09/29

تعداد پست: 869

من بارژیم اندازه خوردن از ۷۳کیلو اومدم تا ۵۵کیلو در عرض ۳ماه 

حدود ۷ساله که ثابت موندم

1402/07/22

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zan_ronaldo_07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/28

تعداد پست: 1952

با رژبم کم خوری و کم کالری ۷ کیلو کم کردم و حفظش کردم

تو چن ماه؟ 

.. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..  

1402/07/22

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zan_ronaldo_07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/28

تعداد پست: 1952

ورزش کن خیلی موثره

نمیتونم کمر دردم

.. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..  

1402/07/22

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zan_ronaldo_07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/28

تعداد پست: 1952

من بارژیم اندازه خوردن از ۷۳کیلو اومدم تا ۵۵کیلو در عرض ۳ماه  حدود ۷ساله که ثابت موندم

ورزشم میکردی

.. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..  

1402/07/22

|

09:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آمیتیییس

عضویت: 1401/09/29

تعداد پست: 869

من بارژیم اندازه خوردن از ۷۳کیلو اومدم تا ۵۵کیلو در عرض ۳ماه  حدود ۷ساله که ثابت موندم

البته از دکتر رژیم گرفتم که ایران دیگه نیستن

رژیم خاصی نبود 

همون غذاهای خودمون کمتر میخوردم و عادت کردم 

1402/07/22

|

09:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آذر_57

عضویت: 1398/11/26

تعداد پست: 71988

تو چن ماه؟ 

یادم نیست 

خیلی ساله...

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...

1402/07/22

|

09:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shakiraaajaaan

عضویت: 1400/06/21

تعداد پست: 641

ورزشم میکردی

ورزش اونقدا لاغر نمیکنه ،خوش فرم میکنه

برای من کم خوری خیلیییی راحتتره

1402/07/22

|

09:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آمیتیییس

عضویت: 1401/09/29

تعداد پست: 869

ورزشم میکردی

عزیزم ورزش بیشتر رو خوش فرم شدن موثره 

من قبلش کلی ورزش میکردم ولی تاثیر نداشت آنچنان 

لاغری بیشتر غذا موثره تا ورزش

1402/07/22

|

09:12

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

استامینفنم

عضویت: 1398/03/11

تعداد پست: 1940

تنها راه ممکن کالری شماری هست 

1402/07/22

|

09:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آمیتیییس

عضویت: 1401/09/29

تعداد پست: 869

ورزش اونقدا لاغر نمیکنه ،خوش فرم میکنه برای من کم خوری خیلیییی راحتتره

دقیقا

1402/07/22

|

09:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zan_ronaldo_07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/28

تعداد پست: 1952

ورزش اونقدا لاغر نمیکنه ،خوش فرم میکنه برای من کم خوری خیلیییی راحتتره

بدن شل نمیشه؟ 

.. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..  

1402/07/22

|

09:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shakiraaajaaan

عضویت: 1400/06/21

تعداد پست: 641

عزیزم ورزش بیشتر رو خوش فرم شدن موثره  من قبلش کلی ورزش میکردم ولی تاثیر نداشت آنچنان  ل ...

80 درصد تغذیه 20 درصد رژیم

1402/07/22

|

09:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب