zan_ronaldo_07 مدیر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 عنوان کی با رژیم لاغر شده لطفا بیاد | مشاهده متن کامل بحث + 272 بازدید | 62 پست بچه ها کی چجوری و با چ رژیمی لاغر شده بم بگ حدود ۹کیلو اضافه وزن دارم .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜.. 1402/07/22 | 09:07 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 وزن و قد ؟ قد ۱۶۰ وزن ۶۸ .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 خب میشه اگه اراده داشته باشید و اصولی باشه رژیم نه مثل چنتا از فامیلای ما که رژیم کتوژنیک میگ ... بنظرتون اصولی چطوره؟ .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
آمیتیییس عضویت: 1401/09/29 تعداد پست: 865 من صورتم الانشم لاغره میترسم خیلی لاغر شه من کلا صورت لاغر بیشتر بهم میاد سر این قضیه مشکلی نداشتم یه ذره توپول میشد اصلا دوست نداشتم هر چی لاغر تر میشه چهره ام بهتر میشه بر عکسم من
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 خب سنت اوکیه الان رژیم بگیری شل نمیشی کنارش ورزش هم بکن ورزش زیاد نمیتونم🥹 .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 من کلا صورت لاغر بیشتر بهم میاد سر این قضیه مشکلی نداشتم یه ذره توپول میشد اصلا دوست نداشتم& ... خب الان لاغره زاویه فک درم ولی خیلی لاغر بشه ضایس دیگ .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
آمیتیییس عضویت: 1401/09/29 تعداد پست: 865 ورزش زیاد نمیتونم🥹 پس آروم آروم بیا پایین ورزش نکنی ممکنه شل شی
آمیتیییس عضویت: 1401/09/29 تعداد پست: 865 خب الان لاغره زاویه فک درم ولی خیلی لاغر بشه ضایس دیگ به بعضیا نمیاد به من لاغری میاد بهتر میشم هر کی مدلش فرق داره مثلا من ۱۶۳قدم وزنم ۵۵خوب شده ولی یکی میبینی با همین قد تو وزن ۵۰خوب میشه یکی تو وزن ۶۰
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 پس آروم آروم بیا پایین ورزش نکنی ممکنه شل شی ماهیی ۴کیلو خوبه؟ .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 به بعضیا نمیاد به من لاغری میاد بهتر میشم هر کی مدلش فرق داره مثلا من ۱۶ ... من الانشم خیلی چاق بنظر نمیام همه میگن استایلت خبه از این بیشتر چاق شم زشت میشه دلم مخاد ۶۰ بشمم .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
آمیتیییس عضویت: 1401/09/29 تعداد پست: 865 ماهیی ۴کیلو خوبه؟ فعلا شروع کن ببین چطوریه هفته ای یک کیلو اره خوبه زیاد نیست
zan_ronaldo_07 مدیر استارتر عضویت: 1402/04/28 تعداد پست: 1952 فعلا شروع کن ببین چطوریه هفته ای یک کیلو اره خوبه زیاد نیست فقد با کم خوری؟ .. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..
shakiraaajaaan عضویت: 1400/06/21 تعداد پست: 574 قد ۱۶۰ وزن ۶۸ 68 ضربدر 3 میشه 2040 کالری مجازت که چاق نشی 2040 منهای 1200 میشه 840 ،840 ضربدر 30 روز ماه 25200 تقسیم بر 7000 میشه ماهی 3 کیلو 600 گرم
shakiraaajaaan عضویت: 1400/06/21 تعداد پست: 574 68 ضربدر 3 میشه 2040 کالری مجازت که چاق نشی 2040 منهای 1200 میشه 840 ،840 ضربدر 30 روز ماه 25 ... برات حساب کردم اگر روزی 1200 کالری بخوری ماهی 3/6 کم میکنی ،کالری شمار زیره نصب کن هر چی میخوری تا شب حساب کن که بیشتر نشه