کی با رژیم لاغر شده لطفا بیاد صفحه 5

zan_ronaldo_07

مدیر

عضویت: 1402/04/28

تعداد پست: 1952

بچه ها کی چجوری و با چ رژیمی لاغر شده بم بگ

حدود ۹کیلو اضافه وزن دارم

.. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..

1402/07/22

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zan_ronaldo_07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/28

تعداد پست: 1952

1360 وزن ضربدر 30 میشه کالری مورد نیاز وزن ضربدر 20 میشه کالری لاغری اما 1200 بخور بهت ...

روزی ۱۳۶۰تا

بعد فست چی هفته ای یبار بگیرم

.. Army.. 💜.. ماهلین هسدم..💜..

1402/07/22

13:43

0 نفر لایک کرده اند ...

shakiraaajaaan

عضویت: 1400/06/21

تعداد پست: 649

روزی ۱۳۶۰تا بعد فست چی هفته ای یبار بگیرم

من زیاد به فست اعتقاد ندارم ،اتفاقا باید از دستگاه گوارش کار بکشی که متابولیسم بالا بمونه

با غذاهای کم کالری با حجم زیاد مثل پفیلا و سبزیجات

1402/07/22

23:10

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!! من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه