من خیلی معمولا استرس دارم و علائم جسمیش خیلی اذیتم میکنه
تپش قلب بالا پریدن پلک لرزش لکنت و....
چطوری میتونم کاهشش بدم یا حداقل یکم کم شه؟
در حدی که امروز قرار بود تو کلاس تحقیقمو بخونم و اینقد زبونم بند میومد و دستام میلرزید که تا الان که چندین ساعت گذشته استرسه همراهمه و واقعا دارم اذیت میشم
پرانول 10
ولی خواب اورم هست یکم
منم خیلی استرس میگیرم در کل،نمیدونم چیکار کنم🥺
دکتر شیرزاد خیراندیش واقعاً به حرف‌های بیمار گوش میدن و با آرامش جواب میدن. همین باعث شد بتونم راحت حرف بزنم و استرسم کم بشه.
به نظرم نوروفیدبک رو امتحان کن
کلینیک پناه توی توانیر دکتر الهام جعفری بهترین هستن
با دستگاه به روز انجام میدن من جواب گرفتم
