سلام
لطفا اگه میدونید کمک کنید
من رژیمم هستم و دیروز نهار یکم پرخوری کردم و امروز نهار خیلی ناراحتم امروز خیلی خیلی زیاد پرخوری کردم نباید میکردم اوووفیااا
چیکار کنم من با دو روز چاق میشم
به زور ۱ کیلو تو یک هفته لاغر شده بودم
اوووف من چیکار کنم عذاب میکشم
