من رژیمم ولی صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1132

سلام

لطفا اگه میدونید کمک کنید

من رژیمم هستم و دیروز نهار یکم پرخوری کردم و امروز نهار خیلی ناراحتم امروز خیلی خیلی زیاد پرخوری کردم نباید میکردم اوووفیااا

چیکار کنم من با دو روز چاق میشم

به زور ۱ کیلو تو یک هفته لاغر شده بودم

اوووف من چیکار کنم عذاب میکشم

1402/07/09

16:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آهوahooo

عضویت: 1400/04/09

تعداد پست: 683

من غذام کم.۵تا قاشق برنج‌و سه قاشق خورشت مشکلم این که گاهی شیرینیجات رو خیلی لا لذت میخورم.اکثرا هم ...

همون شیرینیه باعث این میشه وزن کم نکنی کالری شون خیلی بالاس

منم دیوانه شیرینی م متاسفانه

1402/07/09

16:44

0 نفر لایک کرده اند ...

آهوahooo

عضویت: 1400/04/09

تعداد پست: 683

همین آلام نهار خوردم پاشم ورزش کنم یا یکم بگذره ۷ اینا ورزش کنم ورزش ۳ ساعتم میکنم اگه اینا ر ...

بزار ۷

بعد ساعت ۷ دو تا سفیده تخم مرغ بخور و دیگه تا صبحانه چیزی نخور

1402/07/09

16:45

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

eliiii_x8384

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1132

بزار ۷ بعد ساعت ۷ دو تا سفیده تخم مرغ بخور و دیگه تا صبحانه چیزی نخور

باشه گلم اونم برای لاغری کمکم میکنه

1402/07/09

16:47

1 نفر لایک کرده اند ...

شیداشریفی

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 33242

۹۶🫣😔 توروخدا نگو چرا اینقدر چاقی خودمم میدونم تو بد وضعیتم

ناراحت نباش عزیزم . سنی نداری که. برو باشگاه. تاپیکای منو ببین همش از ناراحتی چاقیمه. ولی من بچه دارم ۳۳سالمه خیلی هم افسردگی دارم. ولی تو میتونی. چند وقته چاق شدی؟

1402/07/09

17:21

0 نفر لایک کرده اند ...